ヨガ処　SUN（仮）

スケジュールは下記、予約サイトからご覧いただけます。

https://tol-app.jp/s/yogadocolo

あらゆる雑事から離れて『わたし』と寄り添い

日々の疲れを癒す大切な呼吸時間

その瞬間瞬間は愛燦燦

誰かに意識を向けるように、優しくするように

「わたし」にもその愛情を注げたら

『わたし』をもっと好きになる

『わたし』がもっと楽しくなる

わたしらしく輝く力が溢れて、そのエネルギーが誰かへの優しさになり

それがまた還ってくる循環となります。

等々力駅から徒歩６分。

LANIplacea 様のスタジオをお借りして

ハタヨガ×OdakaYogaのハイブリッドクラスをお届けします♪

今後、イベントクラスなども行っていく予定です。

決まり次第、【ヨガ処SUN】公式LINEでお知らせいたします。

●公式LINE　https://lin.ee/H8j6jgt

公式LINEにご登録いただいている方はお得にご参加いただける割引もございますので

是非ご登録ください(#^^#)

【クラス内容】

◆「ヒーリング」☆

　頑張って伸ばしたり形をキープしたりは一旦お休みして、ひとつひとつのポーズにじっくりと身を委ねながら

　心とカラダを休息させます。仰向けポーズと座位ポーズをメインとしたクラスです。

　眠りに近いような瞑想的なような日頃の疲れを癒す極上タイムに。

◆「週末リセット」★～★☆

　日々の疲れやストレスを解消していけるよう、ゆっくりと呼吸を流し、

　凝り固まったカラダと心を柔らかく伸ばして解いていく優しいクラスです。

◆「デトックスヨガ」★☆～★★

　デトックス効果の高いツイストポーズを中心に行い、内側からカラダを温め新陳代謝の向上や

　内臓を活性化し便秘解消やむくみ解消に効果的です。

◆「むくみ改善」★★

　いつものポーズにアレンジをかけながら筋膜に働きかけ、ひとつひとつのアプローチを

　じっくりと時間をかけて流れていきます。全身の深部から伸び、リンパや血流を促すことで

　むくみをスッキリと取り除き、巡りのあるカラダへ。

◆「ハタヨガベーシック」★☆

　ウォーミングアップで呼吸を深めてから太陽礼拝、立位アーサナを行っていきます。

　すべてのクラスの基礎となる部分をじっくりと練習していきますので、ヨガが初めての方にも

　ヨガが習慣化されている方にもおススメです。

◆「OdakaYoga～ベーシック～」★☆

　世界に広がる欧州発のヨガメソッド。カラダを丹田から動かし体幹を強化し凛とした芯を養いかつ、

　柔らかくなめらかな曲線を描きながら心身の緊張を解きながら柔軟性を高めます。

　伝統的なヨガに流動的な波の動きと禅、武道を取り入れた全く新しいスタイルのヨガです。

　このクラスでは基礎を行っていきます。心の中が晴れていくような解放感と

　内側から溢れ出すパワーを体感してください。

◆「骨盤を整える」★★

　日頃の癖からくる骨盤周りのコリやゆがみをリセットし

　股関節の可動域をひろげ且つ、コアとの繋がりを深めて内側から骨盤の安定性を養います。

　冷え、腰痛、むくみ、ポッコリお腹、出産後のケア、姿勢改善など

　わたしたちの生活の質を改善する基盤を整えていきます。

◆「ハタヨガアドバンス」★★★

　太陽礼拝をウォーミングアップと、呼吸とカラダが整ったら立位アーサナをいくつか連携させて行います。

　基礎を応用しながらほんの少し難易度のあるアーサナを取り入れながら、チャレンジを楽しめる、そんな心も

　育みながら一緒に練習していきましょう。完成を目標にするのではなく、そこに行くまでの過程を楽しむ、

　生き方としてのヨガも体現していける、そんなクラスです。

参考強度：リラックス系☆～★★★しっかり燃焼・チャレンジ系

全てのクラスはハタヨガ×OdakaYogaのハイブリッドクラスです。

「ハタヨガ」とクラスに明記のあるクラスは古典的なヨガ内容です。